cheat meal

szklanka mleka 0.5% ;d i ciastka czekoladowe małe - cheat meal:D

ja dzisiaj mam cheat meal day ;d nie wiem co se zjem teraz obalam placka kolesia z 3 jaj z dodatkami Zmieniony przez - bb117 w dniu 2009-06-06 10:19:43

[...] kazeiny ,efekt? Mam chec pierd... diete w kat . Walic to nie dam rady wiecej zjesc owsianych na wodzie na sniadanie , w koncu trzeba cos miec od zycia . walnalem sobie dzis cheat meal na pocieszenie 750gr pomidorow + cebula pewnie z 100gr miala+ 200gr kefiru no i slonecznika troche wlozylem xD Ale bede miał baki po tym Juz to widze Robcik [...]

Dzień 6 Dzisiaj wypad mi nieplanowany cheat meal ale jest spoko . Waga rano 63,8 . 1.Podciąganie szeroko 4x4 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie 5 x 6 45kg ostatnio 43kg 3.Podciąganie sztangi wzdłóź tułowia 4 x 8 30kg 4. Martwy ciąg 4x8 55kg ostatnio 6 powtórzeń . 5. Uginanie gryfu łamanego 2 x8 i 2 x 7 30 kg. 6.Uginanie hantelek po 5 na każdą [...]

Jakie makro ma ta czekolada? Dobra jest? Bo przyznam, że nigdy nie jadłem Posiłek numer 3 to cheat meal %-)? Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-10 21:55:15

[...] tym samym w składzie ma pokaźną ilość cukru. Poleca się jeść gorzkie czekolady 70-80%+. Niby im osobnik więcej waży i ma większy deficyt kaloryczny, tym częściej może robić cheat meal (np raz na dwa-trzy tygodnie), żeby podbudować psychikę i utrzymać "reżim" diety. Ponownie radzę zajrzeć do działu odchudzanie, przeczytać regulamin, posty [...]

nie miałem neta przez dwa dni, jutro wracam z normalnymi wypiskami, dieta trzymana, tylko wczoraj wpadł mały cheat meal w postaci skrzydełek z kfc :)

[...] trening: http://images64.fotosik.pl/334/02eb670588369931med.jpg suple: dyma burn xtreme: 5:50 2 kaps 12:00 2 kaps tak po chuyu trochę bo cheat meal dziś wpadł nieplanowanie :-( skrzydełka i kawałeczek swojskiej słoninki... ale to nic prawda ? ilość kcal się zgadza :-D co do treningu bez zastrzeżeń, forma ok [...]

[...] ot taki leniwy dzień, dieta średnia, mało białka i kcal ale nie miałem ani czasu za bardzo ani ochoty bawić się dziś w kucharza, wpadł mały cheat meal tzn. półtora białej bułeczki z masłem i jakąś tam wędliną:-) teraz na kolację owoce bo czuję się jakiś napchany, winogrona i jabłko. były też małe zakupy w [...]

[...] nie chwaliłem , 96 MC x 6 na 2 treningu . I jeszcze znjaomy trener mowil ze technika byla dobra , jeden - ze od nog mialem troche prawy-dol plecow naciagniety i go " dotyralem " i dzis boli jak cholera . Nogi bolą juz 6 dzien . Dzis cheat meal = pizza riga z kuraczkiem i wafelki . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-11-21 17:18:37

Cheat meal - ristorante , no nie jestem z siebie dumny . Dzis klatka / biceps - Pękło poszło

A ja własnie wsunołem 5 jajek calych sadzonych z ketchupem ( cheat meal troche / ale jajka bez ketchupu to nie jajka ) + garsc migdalow i warzywa

Ja dzis w dobrej knajpie bylem no i nie moglem sie powstrzymac ale byl z umiarem Cheat Meal ktorego dalem jako przedsilowniwy posilek + dzis 30 min cardio za grzechy ! Mega Burżuazja : Carpaccio z lososia ) oliwki , kapary , ogorek , cebula i jajeczko ) Wolowina z grilla ( bez sosow itd ) + warzywa na parze no i troche ziemniakow z rozmarynem [...]

Ja dzis zabiegany i musialem zamowic jedzenie bo kuraka brak Wziołem sałatke z kurczakiem + filet kurczka z grilla / dozuce do tego troche oliwy i kolacja gotowa . Mam nadzieje ze te kurczak grillowany a nie z tyluszczu bo to byloby niedopuszczalne na rzezbie Dzis 1 posilek z weglami byl sniadanie a ww to 1 jablko Dzis odpoczynek od cardio i [...]

http://i.imgur.com/l5TOBTr.jpg cheat meal :-D

Leło, najwidoczniej nie działa. sorry! STUDENT teraz idzie tak: tuńczyk, 200g ryżu, oliwa, orzechy. 6 jaj całych, 100g ryżu, warzywa. TRENING 200g kury 200g ryżu 200g kury 200g ryżu warzywa. makrela. 250g twarogu, oliwa. co dwa dni jakiś cheat meal - kebab, pizza, delicje. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-07 21:41:14

[...] ;( młodsza ma mega katar i ciągle sie pręży , płacze i marudzi więc był tylko krótki spacer. Niedziela za to hmmmm troche bardzo sie grzeszyło to był chyba jeden wielki cheat meal ;/ śniadanie ok- 2 wasy i jajecznica obiad ok- gotowana golonka z indyka+ fasolka no i obowiązkowo rosół Później były sanki ze starsza córka- trzeba było ciągnąć [...]

hahah w sobote widze wpadł cheat meal torcik od razu ze 2cm więcej w pasie pewnie nie no,jedziesz ku*wa dalej !

[...] 4 - pierś + makaron 5 - twaróg + olej Suple: Rano i przed treningiem - Thermo Speed. Po treningu - Cell Pump. Foto posiłku nr 4: Foto posiłku nr 5: I wpadł jeszcze taki mały cheat-meal: Wiosłowanie półsztangą 32,5kg x15 (poglądowo) http://www.youtube.com/watch?v=iuFISW_tWhA Pozdrawiam Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-05-26 12:18:18

[...] białko + oliwa + sałatka (bedzie na foto) 4 - popcorn + coca cola 5 - twaróg + oliwa Thermo Speed rano i popołudniu. Wieczorkiem wyszliśmy z Dziewczyną do kina więc trochę cheat-meal Miał być trening, ale niestety Politechnika wzywa i musiałem z kumplem projekt robić... Dolina Foto sałatki z posiłku nr 3 - parówki itd A tutaj niedziela: 1 - [...]